肥満の種類は、大きく分けて、4つあります。
ダイエットにおいて、自分の肥満の原因は何かをしっかり理解しておくことが大切です。
①過剰摂取型 ： すぐに太るが、やせやすい。
自分の代謝より、摂取エネルギー量が多い。
②ミトコンドリア機能低下型 ： 「なかなか痩せない」
「運動しても結果が出ない」
「疲れやすさ＋肥満」
③消費低下型 ： 運動量が少なく、便の出が悪い。
肌のターンオーバーが遅い。
ミトコンドリア数の絶対数が低下し、筋肉が減少。
④混合型 ： 太りやすく、やせにくい。
色々なダイエットをしても、結果が出ない。
「摂取」「ミトコンドリア機能」「エネルギー変換」全ての機能低下。
①～④のタイプを見極めながら、
食事制限、消費力アップ、ミトコンドリア機能アップ等、ご提案をさせて頂きます。
